2020年课程思政建设工作总结
体育部
改革开放30多年来，随着我国社会经济的迅速发展，年轻一代的坚定理想信念，价值观和人生观都发生了较大变化。当今中国大学生的思想状况不同程度上存在“政治信仰淡漠，价值观念迷茫，诚信意识下降，缺乏当代青年应有的责任心和艰苦奋斗、团结互助的现象。习近平总书记在 2016年12月7日的全国高校思想政治工作会议上强调：“把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全程育人、全方位育人。” 2018年9月10日在全国教育大会上，习近平总书记重要讲话中提出：要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课。帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，要把“立德树人”作为教育的根本目标。为此，高校必须认真贯彻和落实习近平、党中央、国务院对高校体育的要求和精神，深化学校体育教育教学改革，全面体现高校体育在学校人才培养过程中的教育功能和根本任务。大学体育具有强大且全面的育人作用，它不仅有助于强身健体，而且对于大学生的爱国主义精神、意志品质和心理健康的培育等多个方面都有独特的作用。大学体育与思想政治教育的内容有着较高的相关性，是对思想政治教育资源的一种丰富和完善。
一、树立明确的大学体育课程思政教学目标
1．课程特点分析
大学体育课程是我校的必修课程，包括《体育I》及体育专项课，通过课程教学，提高学生的基本身体素质（速度、力量、耐力、协调等身体素质），基本掌握各专项运动技能和竞赛规则，通过初步掌握简化太极拳，提高对民族传统体育的认识。本课程的主要任务是：
（1）通过课程教学，提高我校学生的基本身体素质（速度、力量、耐力、协调等身体素质，尤其要重点强化心、肺等身体机能），为以后的体育选项课打下良好的身体基础。
（2）提高对民族传统体育的认识，初步掌握十六式简化太极拳，为终身体育锻炼打下思想基础。
（3）提高和端正体育课学习态度，培养体育锻炼习惯，初步形成终身体育意识，从多个切入点以多种方式将思政教育与课程授课结合起来。
（4）培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，加强规则意识、组织性、纪律性、安全性教育，体育与思想政治教育的根本目标都是育人。
2．学生特点分析
授课对象为我校本科生，其中包括少部分的重修生、留学生和少数民族学生，学生多样性较强。在教学过程之中，需要注意多方面的事宜，如性别差异、体质差异、文化差异、心理差异等。当今世界面临着百年未有之大变局，政治多极化、经济全球化、文化多样化和社会信息化潮流不可逆转，各国间的联系和依存日益加深，但也面临诸多共同挑战，在这种环境下，就是要全面贯彻培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
3、课程思政教学目标
根据以上分析，确定大学体育课程思政教学的具体目标如下：
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持体育健身知识传授与价值引领、爱国情怀相结合，以“立德树人”为根本目标，通过“教、练、赛”等多种教学方式，带领学生通过学习了解我国不平凡的体育发展历程；了解我国建国后和改革开放后，特别是进入新时代后体育的伟大成就；了解习近平总书记强调的“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴”的丰富内涵。同时对于少数民族学生加深其热爱祖国、爱人民、爱家乡的情怀以及中华民族一家亲的归属感与自豪感。帮助学生在体育活动中“享受乐趣、增强体质、健全人格和锤炼意志”，树立为社会主义现代化建设积极学习、健康生活和奋斗工作的远大目标。
二、大学体育课程思政教学设计的基本原则
结合大学体育课程的特点、学生的特点，体育部全体教师积极寻找思政教育元素，在教学内容中设计了多个突出思政教学目标的知识点，对学生进行潜移默化的教育。坚持的基本原则，包括实事求是原则、因材施教原则、身心协调发展原则、知识技能并重原则等。在教学设计中，坚持灌输与渗透相结合、理论与实际相结合、历史与现实相结合、显性教育与隐性教育相结合，除了直接对学生进行公开的体育价值引领和道德教育，更注重引导学生在体育知识的学习过程中，实现体育教学与思想政治教育的同向同行。
我们每一名体育教师在教授体育课程时，对于平时学生出勤情况、学习态度都会进行严格要求，对于每一个动作、每一次练习，我们都认真讲解、示范，认真点评，严肃地指出问题，对于学生的每一次进步，也会及时的予以肯定和表扬，对于考试成绩实事求是，不徇私情，灌注了体育部每一名教师的大量心血。
三、大学体育课程思政教学实施途径
1.明确教学目标
在体育教学活动中对大学生进行思想政治教育需要树立体育教学过程的价值观目标。也就是说，在进行体育教学时，要有意识地将爱国主义精神、竞争意识、合作精神、规则意识培育、意志品质塑造等作为体育教学的目标，有意识地培养大学生的思想品质，实现体育在大学生思想政治教育中的作用。
2.深化教学内容
课堂教学内容的选择对完成教学目标、实现教育期待起着尤为关键的作用。在没有对教学内容进行统一规定的背景下，优先选择那些符合学校与学生实际情况、能够激发学生的体育学习兴趣、能够帮助学生深层次理解体育的思想政治教育作用的教学内容就变得十分必要。教师在选择这些内容时，要考虑到广大学生的实际情况。例如，教师认为应该对班级学生的意志力进行强化，需要培养学生的坚持不懈的精神，那么选择田径无疑是最正确的。教师如果想要培养学生的合作团结的精神，希望改变多数学生中存在的自由散漫的现象，无疑球类项目是最佳选择。除了将竞技性运动项目作为教学内容外，一些民间传统的体育项目也可以进行深入挖掘，成为体育教学内容的一种选择，实现更丰富的思想政治教育。总之，体育教师需要根据学生的情况，自主选择更加适合的教学项目，并对这一项目背后所蕴藏的思想性进行正确的积极的引导。
3.优化教学方法
在体育教学方法中，奖罚分明，将鼓励与批评相结合是值得运用的教学方法之一。奖罚分明是教育教学过程中采取的重要手段，既要对值得表扬的精神品质进行及时有效的表扬，为其他学生树立榜样，也要对一些不符合社会规范的行为进行适时地教育批评，表明立场，分析利害关系，奖惩分明，并将这两种方法相结合运用于课堂教学。只有这样才能有效地实现体育强化大学生思想政治教育的作用。
奖励与鼓励一方面鼓励大学生积极参与到体育活动中，对所学的大学生思想政治教育内容有更多的体验和领悟，另一方面，表彰和奖励大学生体育活动中的优秀行为，对所有大学生都是积极的示范和教育。
批评与惩罚，与鼓励表扬相反，它是要对体育活动中违反体育规则的行为进行判罚，以减少这种行为。例如竞赛或游戏运动中对违反体育规则的行为进行判罚或取消比赛成绩即是这一方法。这对不符合社会规范的行为进行负强化，以减少不良的行为。只有将奖励与批评结合起来才能更好地实现大学生的思想政治教育。
4.创设教学环境
体育教学过程中，要为体育思想政治教育功能的发挥营造出良好的文化环境。环境是塑造个体思想，规范个体行为重要的外部条件。营造风清气正的教学环境有助于个体接受思想政治教育，虽然可能没有思想政治教育理论课程来得直接，但学生对其教育内容更容易接受。反观体育，若要发挥体育的思想政治教育作用，营造良好的体育文化环境能够提供良好的外部环境，能够对个体形成良好影响。例如，清华大学的体育氛围以及“无体育，不清华”的响亮口号，都会在潜移默化中引导和感染学生。
5.传递教学信息
信息的传递是教师与学生互动中不可或缺的部分，它将教师与学生联系起来。体育教学传递着体育的基本理论，传递着基本的社会规范和社会情感。体育教学中，信息的有效传递需要依靠体育教师的业务素质和个人魅力。体育教师对于大学生发展特点的理解，对于教学内容的选择，对于教学方法的选择与应用都能够影响信息传递的有效性。体育教师在课堂教学中，语言的魅力、沟通的技巧等也能够调动大学生体育参与的热情。因此，要实现体育教学中信息的有效传递需要注重提升教师的业务素质，将情感、价值观等也融入到体育教学的过程中。
6.提升教师能力
体育教学中，大学生不仅能够从课堂学习中获得知识，而且能够从教师的言传身教中获得。体育教师不仅向大学生传授知识，解答疑惑，而且能够通过自身的思想、行为等影响学生成长。他们的思想素质和道德情感对体育教学质量的提升至关重要。因此，要想更好地发挥体育在大学生思想政治教育中的作用，就需要密切关注体育教师思想素质、道德情感等个人品质的提高。
一是所谓“学高为师，身正为范”告诉我们体育教师在教育过程中除了专业素质外，还不能忽视自己的一言一行，言传身教，才能为学生树立良好的教师形象和行为榜样。也就是说，教师呈现怎样的行为，学生也会潜移默化地学到这些东西。例如一个体育教师能够做到引导学生坚持长跑，无形中会给学生带来更多的行为力量。
二是体育教师要提高道德情感，引导大学生树立正确的思想情感。体育教师要善于抓住教育的时机，当大学生能够注意到自己行为的错误时，会产生一种羞愧感，这其实也是教育大学生的重要契机。教师鼓励在体育教学中能够积极关心同学的学生，及时表扬在体育教学中拼搏进取、努力向上的学生，批评在教学中不能认真配合，缺乏意志力的学生，对于大学生而言，都是思想政治教育的一种学习。例如，进行各项目的课程教学时，首先应该让大学生认识到：当你懒散缓慢地进行列队练习时，就已经影响到了整个集体的组织纪律；当你没有缘由地放弃长跑时，就已经体现了自己在意志力上的薄弱；当你漠视对各类项目中运动技巧和比赛规则的讲解时，就展现了自身在规则重要性认识上的不足。
7.激发学生兴趣
体育教学过程的实践性很强，必须要依靠学生的积极参与，一旦脱离学生的主动参与，在体育教学中融入大学生思想政治教育势必将是一句空话。大学生只有积极参与到体育活动中，才能获得最真实、最直接的心理感受，才能获得更多、更深刻的体悟。大学生只有主动参与到体育活动中，才能更加深入地理解竞争、合作、意志力、爱国等蕴含的意义，才能达到思想政治教育的目的。比如，大学生参与到长跑项目中时，才能体悟到坚持不懈的努力和战胜困难的决心；参与到球类项目中时，才能深刻体悟到没有相互之间的配合很难完成学习任务的道理，等等。因此，在体育教学活动过程中，调动大学生体育参与的兴趣和热情，倡导大学生主动参加体育活动势在必行，也唯有如此，才能真正发挥体育在大学生思想政治教育中的作用。
四、大学体育课程思政教学效果评价
1.人才培养效果显著
人才培养：成果每学期覆盖我校12个学院，近6400余名本科生。人才培养质量高，每年我校毕业生就业率98%以上，深造率达56%以上，体质健康测试达标率始终在90%以上。毕业生表现出体质健康达标、理论基础宽厚、综合素质优秀，具有交大学子的卓越潜质，得到了广大用人单位的普遍好评。
2.教学建设成果丰硕
（1）深刻研究“OBE”教学理念，完善体育课程顶层设计
围绕体育教学工作，结合学校2020版本科人才培养方案修订，经过与体育部老教师、老领导、教务处领导及闫学东副校长的反复研讨交流，确定了今后我校体育课程的教学方案及进程计划，由原来的任选课两级制改为必修课五级九段制，并将体质测试活动改为体质健康与测试课，同样计算学分和绩点，从根本上解决了学生对体育课程的认知态度，也反映出学校对体育工作的重新认识，更反映出对体育教师辛勤工作与付出的基本尊重。
（2）结合体育部教学特色组建体育教学团队，工作扎实有效
疫情防控特殊时期，确定组建体育部在线教学团队，根据运动项目特点成立10个教学团队，整理汇总39门体育专项课在线教学内容。教学团队在体育教学中发挥了极其重要的作用，团队组织有力、分工明确，负责老师认真用心，团队成员积极参与，大家进言献策、共享资源、相互配合，共同进步，每一位老师在现代化的教学方法和手段上都有不同程度的提高。
（3）以“立德树人”为目标，引领体育课程思政成果显著
体育部将课程思政提到教学工作的重点范畴，探索体育“课程思政”教学模式，引导体育老师注重将课程思政融进体育教学，目前有《排球》《篮球》《瑜伽》《健美操》《体育I》等五门课程已经上报教务处，参加我校课程思政典型案例交流，其中《体育I》获评2019年北京交通大学课程思政示范交流课，并且作为我校课程思政建设典型案例，经校常委会审议报送教育部。在学校第十二届青年教师教学基本功比赛中，史硕最终获得二等奖。针对大学生身体素质不断下降的现状，在2018级新生中试行校园乐跑。采用基于“互联网+”思维的现代教学手段，使课外体育锻炼与课堂教学有效融合。
（4）体育教学改革工作有序进行
通过立项等形式，鼓励教师有针对性地实施体育教学改革，开展教学内容、方法和手段科学性的研究，针对不同群体学生的体质状况，实施不同的教学手段，提高我校体育课的教学质量，增强教学工作的实效性。体育部史硕、公健、郭晓培老师分别成功申请教育部专项基本科研业务费课题，林立文副教授的北京市哲社科课题《首都高校体育教育对大学生就业能力影响研究》也顺利结题，同时也是体育部首位以主持人身份完成的省部级课题，在过去的一年中也顺利结题5项，成功申报5项。2019年体育部新增校级教改项目5项，其中（A类）2项。
建立完善的体育课程思政教学效果评价体系是“体育课程思政”体现育人效果的重要量化指标之一，是其可持续发展的关键源泉和动力。“体育课程思政”育人效果评价系统的聚焦点和着力点，应该分为理论认同、感情认同、实践认同几个不同的层次，应该包括师与生、教与学、学与用、知与行等多个环节，课堂反馈与课后反馈，教师反馈与学生反馈，成绩反馈与数据反馈等多个方面。通过问卷调查和访谈等评价方式，旨在了解“体育课程思政”对学生的教学效果。
表 1 体育课程思政对学生的爱国、荣誉感和凝聚力、合作的影响
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爱国情怀 |
荣誉感和凝聚力 |
协同合作 |
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效 果 |
人 数 |
百分比 |
人 数 |
百分比 |
人 数 |
百分比 |
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有影响 |
441 |
90.5％ |
410 |
84.2％ |
392 |
80.5％ |
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没影响 |
46 |
9.5％ |
77 |
15.8％ |
95 |
19.5％ |
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总 计 |
487 |
100％ |
487 |
100％ |
487 |
100％ |
通过调查发现：在“对学生的爱国、荣誉感和凝聚力、合作的体验是否有影响”的回答中，有90.5%的大学生觉得有影响，而只有9.5%的大学生觉得体育赛事对大学生爱国主义和民族精神的体验没有影响。在提升班级荣誉感和凝聚力方面有84.2%的大学生觉得有影响，有15.8%的大学生觉得没有影响。在团队协同合作方面有80.5%的大学生觉得有影响，有19.5%的大学生觉得没有影响。（见表 1）由此可见，多数大学生认同体育课程思政教育能够促进大学生的爱国主义精神、集体荣誉感、凝聚力以及协同合作能力的养成。也就是说，体育有助于大学生在以上三方面能够增强他们认同与体验。
五、案例分析和推广效果
1.《体育I》课程思政典型案例
案例一：培养能文能武的交大人
思政教育主题：介绍毛主席的《体育之研究》“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也……”
一九一七年四月由陈独秀创刊《新青年》杂志推岀一篇又一篇炳彪显赫的雄文之际，登出了一篇《体育之研究》。此文的作者的名字，是读者所陌生的：“二十八画生”。显而易见,这是一个笔名。作者不愿透露真姓实名。
推算起来，这是“二十八画生”头一回跟陈独秀结下文字之交。当时，这位“二十八画生”，还只是二十四岁的湖南小伙子。直到他后来成为中国共产党领袖，笑谈“二十八画生”的来历时，人们才恍然大悟：“你把我的姓名数数，总共多少笔划？”“毛泽东”——整整二十八画(注：按照毛泽东三字的繁体字笔划计算)！
毛泽东同志不仅是伟大的马克思主义者,杰出的无产阶级革命家、政治家、思想家、军事家,也是体育运动的积极倡导者和实践者。“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”,这豪迈的诗篇,正是他伟大革命生涯中的华彩乐章。毛泽东曾说过：“身体是革命的本钱！”其强健的体魄，缘于其独特的体育观及坚持不懈的体育锻炼。
摘选自原文：“善其身无过于体育。体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也”，“三育并重，然昔之为学者，详德智而略于体”，“吾国学制，课程密如牛毛，虽成年之人，顽强之身，犹莫能举，况未成年者乎？况弱者乎？“欲文明其精神，先野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之”。
分析：完善自身就是体育，体育在我心中排在第一位。身体强壮了学问道德的增进也会收效更多。解释了三育之间的关系，体育与德育和智育相互依存，相互影响的辩证关系。其中体育处于基础地位，德育和智育都离不开体育这一基础。毛泽东同志在这三者中强调体育的重要地位和三育并重。祖国的年轻代应当全面发展，担负起建设祖国的重任，学校体育应将素质教育实施到位，达到全面发展学生的目的。应该体育德育智育三者并重，现在的人大多偏向智育发展。我们国家的学习制度，课程多如牛毛，即使是成年人，有强健的体魄，也不行，何况未成年人呢？何况瘦弱的人呢？“欲文明其精神，先野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之”。体现了对体育认知的深刻理解。健康的体魄不仅是一个人生存立足的基础，更是一个民族繁荣昌盛至关重要的基石。这种自信、自强与自立的精神本身又作为爱国主义精神的重要支撑，没有体育运动打造出来的自信、自强与自立精神，建设社会主义现代化国家就只会是一句空话，而没有最重要的基础和“本钱”。体育锻炼是为了基本的生存和发展，而上升到国家层面，体育就具有保家卫国的功效。一个忽视体育运动的民族是缺乏尚武精神的民族，是一个缺乏民族凝聚力和向心力的民族，是一个缺乏英雄气概的民族。体育是扬民族之尊严，激民族之斗志的武器。
案例二：弘扬女排精神 奋进伟大时代
思政教育主题：通过讲述中国女排精神就是为了升国旗，奏国歌，引导正确人生观、价值观，使学生进一步凝聚爱国情怀。
从1981年，袁伟民率领中国女排在世界杯上首夺世界冠军，开启5连冠辉煌；2003年，陈忠和麾下的“黄金一代”时隔17年重夺世界冠军；2019年，郎平带着新一代中国女排在世界杯上以全胜战绩成功卫冕。1981年到2019年，中国女排先后10次在世界女排三大赛上夺得冠军。每一次的夺冠历程不尽相同，有5连冠时代的水到渠成，有雅典奥运会上的惊天逆转，也有像2019年这样的“十全十美”。在新中国成立70周年之际，全国人民密切关注着女排世界杯的比赛，当义勇军进行曲响彻在赛场之上，当鲜艳的国旗冉冉升起，当中国女排夺取最后胜利之时，当她们站在最高领奖台上之时，举国上下，心潮澎湃，亿万观众，热泪盈眶，爱国之情不断涌动，民族自豪感、荣誉感油然而生。中国女排的10冠王，不仅在中国三大球当中成绩最好，放眼世界体坛，在不到40年间十夺世界冠军，也是不多见的。
分析：透过女排精神，可以看到中国之能、中国之行、中国之好！习近平同志指出，中国特色社会主义进入新时代，我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴。在这重要关头，让我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”！习近平同志指出，在中华民族几千年绵延发展的历史长河中，爱国主义始终是激昂的主旋律，始终是激励我国各族人民自强不息的强大力量。不论我们身处何时、何地，我们的心依然是中国心！
案例三：弘扬体育精神 振奋中国力量
思政教育主题：在教学过程中潜移默化的将体育精神的爱国情怀与体育教学有机融合，讲述体育故事，弘扬爱国主义精神。
“我国体育健儿在里约奥运会上的出色表现，生动诠释了奥林匹克精神和中华体育精神”，“激发了全国人民的爱国热情和全世界中华儿女的民族自豪感，增强了中华民族的凝聚力、向心力、自信心”。习近平总书记会见第31届奥运会中国体育代表团时，赞扬我国体育健儿展现的中华体育精神，把体育精神作为中国精神的重要体现，号召全社会学习这种勇于超越和战胜自我的拼搏精神，凝聚起全党全国各族人民团结奋斗的强大精神力量。
奥运赛场是体育竞技的场所，也是运动员展示拼搏精神、展现国家形象的场所。里约奥运会上，从女排不畏强手、敢于争先展示的拼搏精神，到傅园慧的“用尽洪荒之力”体现的自我超越精神，他们以高昂的斗志、顽强的作风、精湛的技能，向全世界展示出爱国主义的民族精神、集体主义的团队精神、英雄主义的奋斗精神，生动诠释着永不放弃、勇于拼搏、团结奋斗的体育精神，彰显着现代中国大气从容、自信开放、活力奔涌的崭新形象。
同学们，我们交大有20多只普通学生代表队，他们每年都要代表学校去参加全国或是北京市的大学生体育比赛。当他们获得金牌的时候，当他们手持咱们的校旗合影留念的时候，其实就是一种情怀，一种爱国荣校的情怀。最是精神能动人。“拿了奖牌的队伍和运动员，都是好样的。但没拿到奖牌名次的，在比赛中做了最好的自己的队伍和运动员，也都是好样的”。争取金牌而不唯金牌，争求名次而不唯名次，最难能可贵的不只是结果，更是不断挑战自我、超越自我，从而实现更好自我的顽强精神。
分析：大家想一想，爱我们的学校、爱我们的学院、爱我们的集体，其实这些都能体现爱国。因为在你们的点滴行为中就能展现爱国主义精神、集体主义精神。通过体育，让大家感受到体育的精神力量，凝聚起强大正能量，为实现中华民族伟大复兴中国梦提供源源不断的强大精神动力。
案例四：最重的金牌 精神无价
思政教育主题：通过讲述体育明星比赛过程中坚持不懈、努力奋斗的过程，促使学生理解成功背后的努力与坚持。
李宁带伤比赛夺金牌 在奥运会上连夺3块金牌的李宁是带伤参加比赛的。1984年5月，严重的伤痛使他放弃了在南昌举行的全国体操赛。奥运会临近，伤痛稍有好转，他就参加练习，去洛杉矶后，有一天做双杠后滚翻直倒立拉臂时，一使劲，胸肌拉伤了，肩背也受伤，痛得他痉挛抽搐，攥紧拳头。可他瞒着教练，暗暗发誓：“拼吧，就是比赛后肩膀断了，俺也认了！”就这样，李宁不仅靠他的体力、技术，还靠他的坚强意志夺得了3块金牌。
分析：金牌是重要的，比金牌更重要的是精神。体育场上最感动人们的，就是这种拼搏精神。
2.《排球》课程思政典型案例
疫情期间，在学校、教务处、体育部的统一部署下，排球教学团队积极行动，认真做好线上备课，充分准备教学资料，教师们还亲自录制了技术动作视频，为学生上课时播放。结合排球教学的特点，针对目前学生居家锻炼学习的实际情况，各位老师根据上课学生的实际情况，见仁见智的采用行之有效的教学手段。体育教育作为大学生社会化过程中不可或缺的重要内容，其目的就是要全面贯彻培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。在体育教学同时，有意识地将爱国情怀、竞争意识、合作意识、规则意识等传递给学生，真正做到“以体育人”的根本目标，切实做好以“学生为中心”的线上排球课。
师资力量：
排球教学团队，教师4人，副教授职称2人，讲师2人；其中专业运动员一人，沙滩排球国家级裁判1人，室内排球国家级裁判1人。
教学准备：
利用寒假期间提前准备，任课教师在学校体育馆录制排球技术视频并配上讲解，以便上课时给学生播放；通过腾讯会议等形式线上备课，统一思想制定行之有效线上教学方案，包括身体素质练习，技术动作学习与纠错，同时课程涉及的内容有多个切入点和多种方式可以将思政教育与课程授课结合起来，因为体育与思想政治教育的根本目标都是育人。
课程特点分析
排球项目是大学体育课中最受学生欢迎的专项课之一，形式多样：排球课、软式排球课、气排球课、排球裁判课等不同的形式，锻炼的强度不同，但都具有统一的普遍性，具有很强的趣味性、对抗性和娱乐性，讲究团队合作，老少皆宜，深受学生的喜爱。
1.通过课程教学，提高学生的基本身体素质，培养学生对排球项目的热爱，体会集体项目的特殊性，感受团队配合带来的喜悦，为今后的自我锻炼打下良好的身体基础。
2.提高和端正体育课学习态度，培养体育锻炼习惯，初步形成终身体育意识。采用直播，技术视频讲解，运动赏析答疑等多种形式进行线上教学。
3. 坚持以德为先的根本任务不动摇，通过排球基本技术教学与体育思政元素相结合，不断培养引导学生的爱国情怀优良作风和品质（例如：中国女排精神等）。了解习近平总书记强调的“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴”的丰富内涵。
4.同时对于少数民族学生加深其热爱祖国、爱人民、爱家乡的情怀以及中华民族一家亲的归属感与自豪感。
教学监控和反馈：
1.教师通过腾讯会议、微信群、课程平台、电子邮箱的手段对学生的出勤及作业完成的情况进行在线教学指导，落实学生学习情况。
2.课上通过视频直播观看学生身体素质练习的全过程，并指出身体练习出现的错误动作，学生也可以通过视频直播观看学生之间的好动作，互相学习共同提高。在不断改进动作的过程中培养学生坚持不懈、迎难而上的韧劲。
3.要求学生将居家身体锻炼和技术动作学习的照片或视频，发到课程平台或微信群里。
排球课程思政具体案例
1.通过讲述中国女排精神就是为了升国旗，奏国歌，引导学生正确人生观、价值观，使学生进一步凝聚爱国情怀。
2.通过介绍毛主席的《体育之研究》“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”叮嘱学生：交大培养出的学生，就应该是有德有智，能文能武。并在课程平台或者微信群里布置作业——毛泽东《体育之研究》一文，要求同学们学习，并写下一篇不少于500字的读后感上交至课程平台或者微信群。
3. 通过极限身体训练，让学生体会到“不受皮肉苦，难得其中乐”，体育运动不仅可以磨练人的意志，克服自我，超越自我，更是一个培养顽强、果断、拼搏进取精神的过程。
3.《篮球》课程思政典型案例
时代背景：当代高校大学生道德异化问题--缺乏社会责任感
（1）当代大学生大都是“00 后”，他们眼界开阔，个性张扬。 绝大多数是独生子女，
从小被父母娇生惯养，部分学生会不自觉中养成自私自利、不愿受累、以自我为中心的思想意识，严重地与社会正向发展脱轨，缺乏与社会的正向交流。
在责任观念上，学生对“责任”的认识层次不高，不够全面，甚至存在一种“不违反”的消极心态，没有养成主动助人、合作、奉献的意识。
在理想追求上，注重个人理想和家庭幸福，社会理想和国家责任比较淡薄，缺乏社会公德意识和实践行为。
（2）生活行为不规范
随着社会的不断发展， 人们生活水平不断提升，“享受生活 ”逐渐成为新一代青年生活的主题
，大学生开始不断追求时尚和新潮，标新自己的个性化特征。
（3）抗挫折能力差
大学生自控能力和意志力还不够强大， 面对社会中不文明、不道德信息与现象的诱惑，容易受其干扰，出现自我迷失，再加上有些学生初次远离家乡，在生理和心理的双重局限下会出现情绪不稳定、
心理脆弱等失衡现象，从而导致抗压能力和抗挫折能力低，无法实现自立自强，大学生活也会大打折扣。
高校篮球运动中渗透思想道德教育的必要性
（1）传统体育教学创新的需要
体育运动不仅可以增强人的体质， 还可以丰富社会文化， 促进精神文明建设， 篮球教学中融合了教育学、心理学、生理学等理论知识，为思想道德教育的渗透提供了科学理论依据，
能够有效缓解学生比赛前的紧张以及对比赛结果的理性认知，培养自信、顽强的思想意识。 相比传统体育教学而言，思想道德教育的渗透是促进学生全面发展的重要途径， 也是增强体育教学实质性的必要措施。
（2）素质教学实施的需要
在思想道德教育中主要体现在两大方面，其一，构建正确的价值导向，规范学生做什么、应该怎样做，进而强化为一种体育行为意识；
其二，实现知识优化， 在篮球教学中除了让学生全面掌握基础知识外，还可以实现思想意识、道德意识、社会意识的培养，通过参加比赛提高抗挫能力和规则意识，形成良好的学习态度，并迁移到生活和学习中。
在教学改革新形势下，“立德树人” 已成为新时代教育的主题。 体育教学中不仅需要持续传递健康的技能和理念，更要通过教和学的环节，持续传递平等、公正、法制、诚信、爱国、敬业、友善等社会主义核心价值观，磨砺拼搏协作的精神和公平竞赛的品德。
篮球运动是当代大学生最喜欢的运动项目之一， 它属于集体项目, 不仅能锻炼学生的团结协作能力，也能锻炼学生的竞争意识，
还能够加强学生的比赛意识及团队合作精神等。 正因为篮球运动的特点,所以在篮球课堂中融入思想品德教育， 做到润物细无声地对学生进行德育教育，可以达到课程思政的教学效果。
《篮球》课程思政教学设计的基本原则
结合《篮球》课程的特点、学生的特点，体育部全体专项教师积极寻找思政教育元素，在教学内容中设计了多个突出思政教学目标的知识点，对学生进行潜移默化的教育。坚持的基本原则，包括实事求是原则、因材施教原则、身心协调发展原则、知识技能并重原则等。
我们专项教师在教授《篮球》课程时，对于平时学生出勤情况、学习态度都会进行严格要求，对于每一个动作、每一次练习，我们都认真讲解、示范，认真点评，严肃地指出问题，对于学生的每一次进步，也会及时的予以肯定和表扬，力求体现教师立德树人的中心思想。
《篮球》课程思政教学基本内容
教师可以在篮球教学初期中，通过引导学生观看篮球赛，或举行篮球比赛实施民族精神教育，培养学生团结协作、吃苦耐劳、不放弃的精神品质，结合篮球运动特点，引导学生从体育精神的体会，上升到民族精神的感受。
例如：篮球教学比赛课堂上，场下学生会助威呐喊，场上学生会表现出互相鼓励、全力以赴；几乎所有的学生在比赛中摔倒，都会立刻爬起来、体现出只要比赛的计时钟没有停，一定将比赛坚持到底，
这种顽强拼搏的体育精神都是在无形中对学生进行着影响，进行思想品德教育，此种教育也是体育课特有的优势，是民族精神弘扬的重要途径。
其次，利用篮球规则实施行为规范教育。体育学习过程具有知、情、意、行相统一的特点，可以有效规范学生行为。在篮球教学中，学生通过认识和遵循活动中特定的原则和准则，
强化规则意识和公平竞争意识，从而为良好行为的培养提供保障。在教学过程中把握适宜的时机进行德育教育，引导学生对篮球运动规则的认识迁移到国家道德法律的认知， 从而遵守社会活动规范，提高自身行为素质。
第三、弘扬篮球精神完善学生个性品质在篮球教学中，学生作为学习主体，体现出了鲜明的个性特征，反映了基本的精神面貌和价值观、世界观与人生观的认知，还折射出了体育学习兴趣、能力和性格等。这些都是学生个性品质发展的重要因素。
最后，教师要有意识从篮球教学中传递正确的价值观和积极的人生观，培养学生乐观的人生态度顽强的拼搏意志，培育学生健康心理。
《篮球》课程思政具体案例
（1）每天锻炼一小时：是应该终身养成的良好习惯，也是健康人生的基本条件。健康工作五十年：是人生最重要的历程，是人生价值的重要体现。幸福生活一辈子：是幸福人生的最终目标，是以人为本的精神实质。
（2）讲述姚明为国家队鞠躬尽瘁的精神，引导学习正确人生观、价值观，使学生进一步凝聚爱国情怀。
4.《健美操》、《啦啦操》和《形体》课程思政典型案例
典型案例1：《健美操》 第 3次课 学习内容：健美操大众一级技术动作
思政元素：吃苦耐劳的精神
本次课的性质是一次纯粹的技术动作练习课，能否在对学生进行思政教育呢？答案是肯定的。从课程内容出发！学生在练习大众一级技巧动作时会有什么情况出现呢？我们只需要找出一点即可。在训练时，同学们有可能出现动作不到位，亦或是不熟练等问题。但同学们要真正掌握其教学内容则需要有吃苦精神，需要反复的练习才可能真正掌握，所以，我们的主题就明确了：吃苦精神的培养。如何在体育教学过程中实施呢？我们将本次思政主题教育贯穿在体育教学过程中，在对学生进行大众一级动作传授之后，学生进行实地训练时进行。如：同学们，从第一次课到今天的第三次课已经学习了八个八拍组合动作，初步练习时可能大家已有体会：想要真正掌握其技巧，动作纯熟，还需要下一番苦功不可，它需要我们要有点吃苦的精神。练功夫不能偷巧，不下苦功，功夫是得不到的。
比如“战狼”吴京就深刻明白这个道理。有一次，他练旋风脚，虽已练得汗流浃背，疲惫不堪，老师指出他的他的问题，要他注意改正练上 300 次，他竟忘记疲劳一口气认真做了600 次，“功夫不负有心人”，吴京最后终于真正掌握了正确的技巧动作，演出了一个“战狼“的精气神，得到了大家的一致的赞誉。所以，同学们，我们在场的同学可能很多人多是吴京的粉丝，那我们何不学一点他的吃苦精神呢？命运永远不会亏待努力的人。这样，一次体育教学中的思政教育完美落实。
典型案例2：《啦啦操》 第1次课 学习内容：啦啦操的发展与起源
思政元素：团队协作精神的培养
本次课是一节啦啦操理论课，了解啦啦操的发展与起源。通过啦啦操课理论部分的学习，使大家知道啦啦操项目是一项由十几个人组成的队伍，并且团结协作共同完成动作技巧。那什么是团队协作？它是指通过团队完成某项制定的事件时所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。
有这样一个反面的案例：拥有顶级球星梅西的阿根廷，依靠梅西的个人发挥，在 2018 世界杯步履艰辛，最终被淘汰在 8 强之外。正面案例：2011 年女足世界杯的日本队依靠团队夺得冠军。这告诉我们，如果团队合作是出于自觉自愿，必将会产生一股强大而且持久的力量。因此，团队中的每个人都要注重团队配合、团队协同作战。团队协作如果运用的好，对管理团队特别的重要，也可以培养团队的向心力。一个团队可能需要能力超强的人，但更重要的是整体配合。希望通过对团队协作的理解，培育出同学们在生活中、工作中注重团队协作的精神。同时，在这关键时期，让我们共同努力战胜疫情。本次体育教学中的思政教育完美落实。
典型案例3：《形体》 第 3次课 学习内容：踢腿动作技巧与方法
思政元素：健康第一！武汉加油！中国加油！
形体课的对人体的影响。踢腿使人体的骨骼固定更加稳定。肌肉的力量随之加强。使肌肉健壮而有力。所以说生命在于运动，这是我们这节课的主题，也是我们一生健身的理念。谢谢大家！今天这节我班缺一人，谢谢大家按时上课，世界上任何东西都不专属自己，只有自己的身体健康和快乐是我们可以把控的，锻炼身体，战胜疫情，武汉加油！中国加油！同学们加油！！
最后十五分钟左右做放松练习！这周课使我三十二教龄的老教师有了新的感受，感谢我的学生们！我们体育课是需要面对面手把手教授。在这样的疫情年前，同学们有这样的出勤率，真的是让我没想到。你们的求知欲激励着我，我需要加倍努力的去学习新的教学方法，模式。把我的技术和理论知识，通过远程教育的方式传授给大家！谢谢大家！谢谢大家！今天这节我班缺一人，谢谢大家按时上课，世界上任何东西都不专属自己，只有自己的身体健康和快乐是我们可以把控的，锻炼身体，战胜疫情，武汉加油！中国加油！同学们加油！
5.《瑜伽》课程思政典型案例
案例主题：瑜伽之“正位正念”原则与生命科学教育、体育思政教育的有效结合
案例所属教学大纲中的知识点：瑜伽呼吸与体式
课程简介
瑜伽课程是全校公共选修课，对全校本科学生开放。属于体育必修学分当中的选修项目。瑜伽课是体育课程中从健身功效、受众学生群体以及学校与社会体育与市场体育接轨等层面综合考虑而设置的课程。是众多体育运动当中更容易进行终身体育意识与习惯推广的项目之一。而瑜伽的运动形式对场地和练习设备没有过高的要求和限制，因此也是更容易在学生群体中、在较小的空间场地里（比如居家或宿舍）进行练习的项目。瑜伽的运动理念和原则又是从正位出发，纠正错误的身体和运动习惯，建立对身体结构的认知，培养安全科学的运动观念，进而通过练习达到提高身体健康水平的目的。瑜伽课是以体式与呼吸训练为主，辅以瑜伽哲学及相关运动科学的理论介绍，以期在身体、心理和精神上给学生传递更多有益的指导。
本课程的教学目标是使学生较为全面的了解瑜伽文化的发展以及瑜伽运动的健身意义；增强协调性、柔韧性以及改善不良的身体姿态和日常习惯；培养学生科学的健身意识，正确的瑜伽练习方法，促进终身体育习惯的形成。
本课程的教学任务是通过讲授和练习，学生可以系统的了解瑜伽体系的构成及掌握常用的瑜伽体式，并可以安全正确地习练。同时通过习练达到缓解身心压力，纾解情绪提高专注力和学习效率。
本课程思政案例简介
本案例将瑜伽的正位正念原则及其成效显著的身心放松调节情绪的作用与生命教育、科学教育及体育思政教育有机结合，从而发挥更大的教学效果和体现更高的教学价值。随着疫情的发生，全国人民共克时艰，很多受到场地、设备、人员及环境影响的运动项目在开展上都受到了限制。但是瑜伽却多次在健身专家医学专家口中被提及和推荐。央视报道中也多次提及人们对瑜伽课程的关注度大幅增加，搜索峰值大幅上涨，其中武汉上涨高达354%。由此可见，除了在学校体育教学课堂上的作用，瑜伽对健康的影响的社会价值和作用也越来越多的收到关注。
瑜伽课程思政的突出特征：
第一、瑜伽与生命教育的结合
在课堂讲授以及实际练习中引导学生关注生命的神奇与神圣，例如从婴儿式的健康呼吸模式到成人因为环境和压力影响产生的紧张的呼吸模式，呼吸模式的改变以及数以万计的错误呼吸方式会影响到机体摄氧量的多少及效率，从而也会影响身体的健康程度和压力指数。再比如随着年龄的增长，人类从婴儿的爬行到站立行走，体位的变化对人类的脊柱、骨骼产生了不同的压力和影响，进而会发生磨损老化等退行性的变化。而瑜伽的呼吸和体式练习通过回归一些婴儿时期的呼吸模式和动作甚至一些动植物的日常自愈动作的习练，帮助人类认识到生命进化和成长过程中有些虽然是必须面对的，但是是可以通过自身的努力去推迟或延长的。这不仅仅可以提高学生对生命本身的关注，还可以通过对生命的认知和练习后获得的益处提高生命的质量、提高社会竞争和对抗压力等生存的能力，从而创造更多的生命价值。
第二、瑜伽与科学教育的结合
瑜伽是一个庞大的哲学体系，贯穿其中的核心理念就是通过对感官、身体、意识与精神的控制达到一种平衡的状态。从人体解剖、运动科学、心理健康到精神意识领域多学科交叉，作用于人的身心灵各个维度。体式练习只是瑜伽体系当中的基础部分。但即使是基础部分也仍然涉及多重学科，比如运动解剖学、运动医学、力学、心理学、营养学等，而很多源于印度的体式名称又与印度的神学和宗教学相关。虽然不能在短短32学时中介绍这么多的学科内容，但通过练习中简单的涉及可以在学生的知识领域当中画上一小笔新的印记，在他们有更多需要时这笔印记会成为开启一扇大门的小小钥匙。
除了多学科交叉外，瑜伽的正位与运动解剖学运动力学紧密相关。在课堂的练习中会跟学生强调了解基本的人体结构认识自己的身体，正确使用我们的骨骼肌肉系统。例如足部根基稳定的重要性，膝关节和骨盆正位的标准，正确练习某个体式后身体获益的肌肉和器官有哪些等等。让学生除了了解应该怎么去做练习之外还具备一定的为什么要这样练习的认知。人体的骨骼就像搭起来的积木，当其中某一块出现位置的偏差时，影响的是整个骨骼结构的运作，可能这个影响不是即时的，但一定会在某天显现出来。
第三、瑜伽与体育思政教育的结合
人们总是强调要发扬“体育精神”在体育思政中的作用。但其实“体育精神”也同样是一个内容丰富的体系。它不仅仅是指要爱国争先、奋勇拼搏。而更多的应该体现一个体育人在为国争光背后所做的点滴努力。自律、坚持，对对手和规则的尊重、不及结果的专注训练过程、享受赢也感恩输带来的成长。。。瑜伽也同样完美的契合了体育精神体系。没有自律的习练与坚持、没有对正确动作和身体的尊重、没有失败练习的感恩、没有专注当下的信念都会让瑜伽练习的效果大打折扣。“今心为念”，瑜伽的正念既是专注当下的心，专注此刻的自己，不仅习练可以获得事半功倍的效果，学习工作的效率也是同样如此。
案例教学设计
（一）教学目标
1、知识目标
了解人体骨骼基本结构和瑜伽动作中的主要骨性标志点以及正确的呼吸模式和参与呼吸的主要肌肉；了解所学习的体式动作名称和功效，以及锻炼的主要身体部位。
2、能力目标
学生能够通过对主要骨性标志的判断自检动作练习是否符合安全科学训练的要求；学生能够了解并逐渐的掌握正确地呼吸模式；培养学生专注当下的能力。
3、育人目标
培养学生对正确进行习练的认知，以及严谨不急躁的学习态度；调动学生对新鲜学科领域的好奇心和求知欲；通过正位正念的介绍引导学生去建立科学锻炼的意识，并通过专注能力的提升学会调节自己的情绪，应对紧急或压力环境下的心理状态。
（二）教学内容
1、瑜伽的呼吸模式与呼吸方法
2、瑜伽基础体式动作：站立山式、风吹树式、摩天式、金刚坐、简易坐、猫牛式、炮弹式及仰卧放松功
（三）教学重点与难点
1、呼吸模式的建立：已经习惯的呼吸习惯改变起来比较困难，而参与呼吸的肌肉很多不能通过观察所感知，了解起来较为抽象。
2、对于正位的概念比较模糊，动作做成什么样子是正位没有概念。
（四）学生情况分析
1、学生群体覆盖大一到大四四个年级，有分部在全国不同省份。根据以往所做不同年级体质健康水平的研究，不同年级的同学以及不同省份的同学运动基础和健康水平都存在一定差异，运动的认知和运动参与度以及运动习惯都存在差异性。
2、选课群体均为女生，想要改善的身体问题通常集中在身体形态调整、肩颈问题、骨盆问题及腿型问题上。
3、由于中学阶段生理健康教育的不足、很多同学对于基本的身体结构和功能没有足够的了解。
（五）教学策略
2、按需排课：在课堂当中尽量选择可以帮助改善学生健康需求的体式内容，比如金刚坐和摩天式都是可以很好的促进肠道蠕动、改善消化系统机能的体式，对于久坐在家消化机能不活跃的人群有益。以此来调动学生更多的关注度和参与度。
3、随机抽查：随机在课堂上抽查或分组安排打开摄像头检查大家的动作，在纠正错误动作的同时给学生要随时参与练习的暗示，促进参与练习的积极性。
（六）教学方法
1、图片法、视频法
引入必要的图片视频教学，让学生更加直观的了解较为抽象的内容。
2、讲授法
讲解基础理论知识与动作要点。
3、示范法
线上直播动作示范、让学生对所学动作有直观的视觉认知。
4、身体触摸认知法
触摸骨性标志，在呼吸时用手去感受胸廓腹腔以及腹横肌等可以感知到的肌肉参与情况，建立肌肉的感觉。
5、纠正法
6、臆像法
在教学中臆像的描述，如让学生想象自己“身体的状态如同被风吹弯的树，但根基不动摇”等和完成动作时的身体感受，来加强对动作的记忆和练习效果的感知。
（七）教学效果反馈
结语
正吸正呼，正身正心正念；修德修为，修行修意修心。
6.课程思政推广效果
学号 19251280 姓名 卡米里江·阿里木
只有在健康的身体中才能精炼出高尚的才智。
——维吾尔谚语
作为一名来自新疆的维吾尔族小伙子，体育课是人生课程中的一个很大的必修课。家长从小就教育我们无论是在学习过程中，还是未来的工作生活中，一定要有一个健康的身体，唯有身体健康才能大有所为。而我非常清楚，离开了家长的监督，虽然没有人在旁边替我们操心，但也不能就因此放弃锻炼，不能满足于舒适的环境。
我从小就喜欢踢足球，享受那种在激烈的赛场中带球飞奔的感觉，也享受在配合时成就了队友精彩射门时喜悦的感觉。在高中学校非常重视体育，就连任课老师们都会时不时约我们班集体来在赛场上一较高下。而到了大学，因为没有了高中那样相对集中的班集体，我以为会有很大的落差。我以为同学们不会再聚到一起踢球，不会聚到一起聊有关体育和兴趣爱好的话题。但是当我第一天上体育课的时候，从老师对我们集体的寄托中，我回想到了高中的感觉。
赵老师常说：“作为交大人一定要既能文，又能武！”在体育课不仅有平常的跑圈、做游戏、打太极拳，老师时不时还会给我们讲一些有趣的事情。有些时候听老师讲经验也是一件非常有意思的事情。
12分钟跑、太极拳，甚至是后来的足球比赛、啦啦操，每一项运动都给我留下了深刻的印象。当我拼尽全力克服内心的种种障碍，当我竭尽全力跑向终点时，我意识到了我突破的不仅仅是考试，还有以前的自己。
还记得当我跑完了最后一圈的时候，炽热的内心也逐渐平静了下来。之前因各种学业的压力，因当年的球友已经各奔东西，我以为那个带球冲锋的孩子已经一去不返了。我不希望自己失去对任何事情的热情。无论是足球、跑步，还是自己热爱的音乐...体育课对我的意义，还是为了保持那颗热爱体育的心、怀着这颗热爱体育的心去热爱生活。
学号 19251283 姓名 刘思劲
“文明其精神，野蛮其体魄。”体育课之于我们，是于繁忙课业中的一个小憩，是我们享受生活、认真学习的资本，更是我们以后走出国门，对外体现出的中国风貌，作为华夏之代表，我们作为“当代大学生、新青年”这一形象，我们要为近代以来“东亚病夫”而正名，要让外国人看到只属于中国的精神。
大学以来的体育课，是我切实感受到了体育之于我们的意义，从理论中的“如何处理运动过程中的意外受伤”、“身体关节的分类”，再到实践部分的运动技巧及方法，“极限训练法”、团队意识的重要性等，这些都让我们可以受益终身，从身体到思想，从外在到内在都是一种极好的历练。
体育老师课上，总是可以顾及到大多数人的感受，面对基础薄弱的同学，他能耐心教授方法和技巧，让相对较弱的基础，做出最大的功效；面对长跑考核，他会让跑得快的人，跑慢些，带着跑的快的同学，这使得我们在体育方面有着很多的收获，也有着可观的进步。这让我们的对体育慢慢有了自信，愿意去尝试、愿意去改变，更好的从思想上接受运动，从主观上更好地自愿锻炼。
大学体育从客观上让我去锻炼、去改变、去坚持，从主观上让我愿意锻炼、愿意改变、愿意支持。就在一步步向前走的过程中，我有了更好的思想状态，愿意去运动，愿意去选择坚持一种健康的生活方式。这是赵老师带给我的，是大学体育带给我的，是交大的文化积累带给我的!
学号 19251220 姓名 郑煜
不知不觉体育课已经快要结束了，对于这个学期的体育课，我收获颇多，也对体育有了更深刻的认识。
犹记得第一节体育课，一想到体育课要有许多的身体测试，和严格的考核，我就感到十分紧张。经过分班后，我见到了我们本学期的体育老师—赵老师，赵老师上课认真负责，风格比较幽默，几句玩笑话就使我紧张的心情烟消云散。一句“文明其精神，野蛮其体魄”让我深刻地认识到体育课的作用和意义，受益良多。在体育课上，我们和赵老师学习了太极拳，掷实心球以及各种实用的体育锻炼方式。每节课上课之前的跑两圈热身和准备运动让我明白了热身的必要性；上课时不定期穿插的各种防身技巧也不乏实用性。令我印象最为深刻的是赵老师上课时将同学分成两组进行对抗游戏，既使课堂变得更加丰富，有活力，更让我明白了诸如做人要有骨气等人生哲理。尤其是每节课下课前的十二分钟跑，刚开始时我自以为反正也过不了，就随便跑跑行了，然而赵老师每次都鼓励我们学会坚持，在赵老师的鼓励下，我进步明显，最终成功通过了12分钟跑的考核。
最后，我想说，体育课让我们认识到身体是革命的本钱，而进行体育锻炼是维持身体健康的必要保证，体育课让我收获了快乐，收获了友谊，收获了珍贵的师生情。在以后的大学生活中，我一定会继续坚持锻炼身体，践行体育精神。
最后，祝赵老师工作顺利，生活美满！
学号 19251273 姓名 陈秋朋
转眼间，进入大学的第一学期就要结束了，这学期的体育课令我受益颇多，也让我对“体育”有了更多的理解。
每节课的长跑练习，从刚开学那会儿的心存抗拒，到现在的习以为常，已经不会觉得长跑很难了。当时觉得长跑太累了，还怀疑自己十二分钟跑是否可以合格。但是在同学们的带领下，在自我督促下，我坚持到了最后，我的长跑有了明显的进步，只要肯付出，总会有收获的，正所谓坚持就是胜利，就是这个道理。对于太极拳的学习，虽然我在初中时已经学过了，但是我还是很认真地学习，这一次的学习，又让我对太极拳有了新的体会，正所谓温故而知新，大家一起练习太极，其乐融融的样子，看得出来，同学们都很享受体育课。
身体是革命的本钱，很庆幸，我还算比较热爱运动，时常进行锻炼。然而体育，是和运动不一样的，有些同学觉得体育课没什么好学的，锻炼而已，什么时候都能锻炼，所以就选择了不上体育课。这种想法大错特错。体育不仅仅只有锻炼，如果只是一味地进行锻炼，最后只能成为那种五大三粗，四肢发达头脑简单的人，体育是在我们进行系统的锻炼的基础上，完善我们的身心素质，除了身体健康，更重要的是素质。而且，还可以培养我们集体意识，组织能力，应变能力等综合能力。这是衡量大学生“德智体美”等全面发展的重要指标。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强自身能力，要让体育精神和学风深入人心，真正做到终身受益。“修身，齐家，治国，平天下”，只有将自己这个人做好了，才有可能做成大事。
最后，很感谢赵老师和同学们这一个学期的相伴，这学期的体育课很开心，很充实，很满足。
学号 19251282 姓名 刘慧涛
不知不觉中，大一上学期的体育课已经接近尾声了。在这一个学期中，我曾有过抗拒，有过抱怨。但不知从什么时候开始，我开始喜欢上体育课，尽管我至今依然认为体育课就像魔鬼。第一节课，我就被老师的风趣幽默，和蔼近人所打动。原来体育老师并不没有我想象中的那么凶，体育课也可以这么有趣。在这学期的体育课上，我收获很大，尽管那看起来微不足道，但我特别的满足。我学会了非常好玩的太极拳，还学到了一些非常有趣的锻炼身体的方法。也在一些活动中认识到团队合作的重要性，一荣俱荣，一损俱损。当然，最让我感到兴奋地就是我的长跑有了很大的提高。从小到大，我长跑就只跑过一千米，我从来不敢想，也没有那个勇气去跑两千四。中学时，学校的每次长跑比赛，我都下意识的躲在后面。因为我不相信我能跑下来。这学期第一节体育课就要长跑，当时我内心十分的拒绝。但是渐渐地我尝试着突破自己，一次次的进步，给我带来的喜悦是难以替代的。十二分钟跑我冲过终点线的时候，我激动的快要哭出来，我做到了，我真的做到了。那一刻。我相信，我将铭记一辈子。以前，只是从书本上看到坚持，可当自己真的去坚持的时候，才真的没明白坚持是一件既困难又不困难的事。是体育课让我真正的学会了坚持。我也从体育课中更加深刻地体会的体育课乐趣。最后我想说的是能遇见一位优秀的老师我是如此幸运。建议：只建议体育课能开更长时间吧！
学号 19251296 姓名 赵海涵
在过去的很长时间内，父母老师都片面的强调学习成绩而很少关注学生的体育能力发展。自己在业余时间参与体育锻炼的时间很少，即使是集体组织，也是为了追求体育测试的成绩，很少真正关注自己的体育爱好。而在这种情况下，我却萌发了一颗体育的心，并且经常坚持跑步。
大学的体育课给人一种熟悉却又耳目一新的感觉，熟悉的还是热身与关节活动，以及测试项目，新加的却是一些可能令人不熟悉的体能锻炼和自由的气氛，以及以后自由的体育选修。其中最大的成就也就是在锻炼中不断的提升自己的能力，不断的超越自己。有一种体育精神，不坚持到终点决不放弃，有一线希望就勇于尝试的胆量。
我喜欢长跑，并且希望在大学的殿堂中充分发挥自己的特长，挖掘自己的潜力。正如使用步道乐跑来教会我们坚持锻炼一样，虽然我觉得这个软件比较鸡肋，但是对于不爱锻炼的人来说，应该还是有一定的督促作用。不过真正的崛起是应该发自内心的，而不是由于外界环境而不得不采取的应对措施，比如说很多人采取骑车的方式来完成。
大学的师生情比较短暂，毕竟采取了流动选课的形式，也许教的知识一段时间后就会忘记，但是难以磨灭的是老师的精神对于学生的影响。我将会一直将体育精神秉持下去。
学号 19251287 姓名 宁致远
光阴似箭，日月如梭。不知不觉间，日历就从9月翻到了12月，大学第一个学期也即将落下帷幕，以“野蛮身体，文明体魄”为宗旨的体育教学也告一段落。我们一路奔跑，从暑意未消到朔风吹彻，从黄叶落尽到白雪封路，求学路上一路以来，不可谓不获益良多。
首先是2400的考核，从刚开始的无法完成到最后的10分45秒，乍看是大跨越的进步，但当微缩到每一次的训练场上的迈步，便如蜗牛上树般绵绵漫漫。所值得庆幸的是，12周的时间足以令我这只小蜗牛上到了目标的高度。最终测试可以以轻松的姿态抵达终点，心中像是在晴朗的日子打开了老屋子窗户，放进了光线、鸟语，还有蝴蝶。除了体育课的训练，步道乐跑的存在也拉了我一把，让我不至于大一就掉进了肥宅大学生的泥潭。每天空闲的时候有理由让自己出宿舍活动筋骨，而不是选择在方寸的宿舍里打游戏，天天如是不知抵掉了多少疾病。同时，留神看看校园里的动物植物，精神上得到的的放松绝不是大小屏幕所能给予的。
再者便是太极拳。身为一个佛山人，小学一二年级对武术是有点接触的，初中的课间操也是武术操。只是没想到到了大学，体育课还能帮我找回那种飒爽的感觉。每每数学课间，在诺大的教室后方练习一下太极拳，虽不知旁人如何看待，我只觉这十分钟没有浪费掉。运行在北交，在皇城，在华夏大地的浩然正气，仿佛在此刻贯入了我的体内，令我振奋。
最后，以上一切，无不来自我们的赵老师，新一年里，祝您幸福、吉祥。
学号 19251278 姓名 何一康
大学第一学期体育已经快结束了。给我的总体感觉是和高中及以前的体育课都有很大的不同，但是更能锻炼身体提高素质。
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。由于高中要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课时间。长此以往，同学们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是高中体育课的弊端造成的后果。
然而，上了大学以后，发现体育课也可以那么有趣，老师也是既有水平又很关心同学。老师经常会让我们做一些有趣的游戏，既锻炼了身体，又使课堂变得生动活泼，老师幽默的说话方式经常给整个课堂带来了欢笑。还有太极拳，这个以前认为只有老年人才会去打的拳，看到老师第一次打以后，我被这套拳法的霸气震撼到了，那种阴阳相生的气息充溢在整个课堂上。
总之，这个学期的体育课让我学到了很多东西。尤其是团队合作的精神，做游戏时，大家都尽自己最大的努力去拼，即使输了，团队中的每个人也并没有去责备犯错误的同学。还有最后的12分跑考试，跑的快的同学也没有只顾自己争第一，而是带领着整个队伍，成功让所有同学都通过了测试。这种团队协作的精神无时无刻不在体育课上体现着，在以后的学习甚至工作中都将激励我们通过团队合作取得成功。最后我想说，赵老师，您辛苦了！祝您今后工作顺利，家庭幸福美满！
学号 19251279 姓名 蒋远卓
时光荏苒，日月如梭。转眼间一个学期的体育课即将结课。这一个学期的体育课，让我感受到了大学生活的不同之处。
第一节课就算是给我来了个下马威。一个假期没有进行体育锻炼的我，在第一节课就栽了跟头。仅仅是两圈的热身跑，我的体力就已经快要耗尽了。做准备活动时，我感觉我的两臂麻木，几乎抬不起来，后面的太极拳也打的有气无力。下课前的四圈跑对我来说更是一场噩梦。
当我知道体育课也需要各种考核时，我对体育课的重视程度慢慢提高。尤其是十二分钟两千四百米跑，看着别人在跑道上飞驰，我感觉望尘莫及。我下定决心一定要上好每一节体育课，并在课下进行努力的练习。没错，这样的每一节体育课都是痛苦的，因为要坚持平常所难以坚持的事情。每次听到六圈这个数字我的心里都会一颤，但我知道即便是难以完成的目标，我也只有坚持，才有完成的希望。在最开始的时候，我跑到第三圈，就已经双腿乏力，嗓子也隐隐作痛，我知道这时候已经几乎到我的极限了，所以我暂时停了下来，在歇息了一会之后，我选择继续跑下去，因为我知道，人若不能突破自己的极限，又怎么能有机会攀登高峰呢。终于，在一次次的磨练之中，在我课下的不断努力中，我渐渐感觉到，跑步对我来说已不再是哪个遥不可及的目标了。我渐渐在突破自己的极限中找到了成就感，感受到了体育精神对我的激励。
当我第一次在体育课上听见极限这个词的时候，我感觉非常新奇，是老师第一次向我们提出了“极限运动法”。果然，后面都是各种对我们的极限挑战，比如，五十个俯卧撑，做不下去的跪着也要做完，平板支撑要坚持一分钟，要做三组，还有v字固定，每一个对我来说都是一次非同寻常的旅程，因为每一项我都不能完整的做完。再这样极限训练的过程中，我感受到的不是体育课有多么多么的艰难，相反，我看到了自己的身体素质方面的严重不足，这样的训练是对我们的小小考研，也更让我找到了提升自己身体素质的方式，看似简单的动作做起来却需要全身肌肉的共同发力才能完成。
体育课不仅仅是提升自己的课程，更培养了我们团体协作的能力。课上进行的接力跑，传递实心球，输的一组要有惩罚，这都要求我们进行好团队配合，没有团队的配合就无法取得胜利。这让我更加明白，人活在这个世界上，不能只靠自己，自己势单力薄。如果没有一个良好的团队，我们就难以取得成功。
我要感谢老师，您为我们细心的讲解太极拳的每一个步骤，在我们坚持不下去的时候给予我们鼓励，在我们违反纪律的时候也没有严厉的训斥我们，只是简单的提醒我们。正是有了您的悉心教导，我们才更加喜欢体育课，才能通过一次次的考核。也更让我体会到了体育精神，其中的坚持，拼搏是我一生前进的动力所在。
最后，祝您身体健康，工作顺利！
学号 19251293 姓名 肖奇波
赵老师的课上，我学到了做人要谦虚，积极向比我们优秀的人学习，在困难面前永不言弃，一次两次的失败不能使我们放弃，永远坚信下次我们会成功。
第一次上课老师就把这学期体育课的任务告知我们，2400的长跑和太极拳都让我们感觉到很困难，但经过一学期的训练，我们有了很大的进步，2400米长跑从开始跑完全程都困难到后来的轻松跑完，实现了质的飞跃。体育课上反复练习太极拳，老师一遍又一遍的交，对每个动作的精确刨析，学会了的同学耐心地帮助不会的同学，同学们互相帮助，团结友爱，这一幕幕让我感触良多。最后的2400米考核跑的快的同学领队全班整整齐齐，没有一个人掉队，原本很难通过的同学也都通过了，这让我看到了团结的力量，也让我意识到只要坚持不放弃一切皆有可能。今后还会有更多的困难等着我，我要拿出体育课上那般永不言弃的毅力去面对挫折，热爱生活，甘于奉献。最后感谢赵老师这一小半年的教导，您教会了我体育的真正意义，我必将铭记您的悉心教诲！
体育课带给了我们什么？
运输1911 BJTU运输1911团支部 4天前
还记得第一次体育课，同学们满怀期待地来到东区操场，找到自己的班级后紧接而来的就是听到这学期体育考试考核要求：体测、太极拳、50米跑、步道乐跑，和令人“闻风丧胆”的“12分钟跑”。
“男生2400米，6圈；女生2000米，5圈。大家还要在这个学期内完成15次跑圈打卡，认为自己过不了的12分钟考试的必须在规定时间内打卡28次！”这无疑对每个人来说都是巨大的压力。
（魔性的太极拳）
太极拳中各式各样难记的动作，实心球游戏失败后的“推车”惩罚，前几周课里的“极限训练”，还有每次下课前的6圈长跑，让才上完代数课的我们榨干所有的体力。有时如果没来得及写英语作业，中午甚至不能睡觉！
每次体育课都感觉自己拼尽了所有的力量，虽然没有高中跑的快了，也没有当年的体力了，但是每一次奔跑、每一次拼搏，我们都希望能突破昨天的自己。
赵老师经常在课上给我们讲关于体育的知识，让我们全方面的了解这门课程。有时会讲运动时受伤的处理方法，有时候会讲往年交大各种有趣的事。有时开玩笑让我们感到无比的亲戚。感觉老师在课上更像是一位和蔼可亲的朋友。当老师在课上给我们讲每一式太极拳其中蕴含的攻防奥秘，体育课的两小时就突然变得无比短暂...
（论太极拳的正确打法）
赵老师常常给我们讲一定要成为能文能武的人，希望我们从体育课得到的不仅仅是简单的“合格”两字，而是体育带给我们的精神。那种能让我们能在跑步时坚持到最后一刻的精神，那种能够在失败时不互相责怪的团结精神。
感谢您，赵老师！
文案：卡米里江·阿里木
审核：蒋远卓